لمتراكمة في تلك المنطقة، بالإضافة إلى نحت جانبيّ الخصر والحصول على خصر منحنٍ وجميل، وتعتبر منطقة الخصر مركز الجسم، وبتحريك المركز يتم تحريك عدد من العضلات المرتبطة بها، وبذلك لا تنحصر فائدة هذه التمارين على منطقة الخصر فقط، بل تساعد أيضاً في حرق الدهون في منطقة الظهر، والبطن، والذراعين وتقوية عضلاتها.
الطول: 1.5 متر
الصناعه:تايواني
