من الادوات البسيطة و لها فوائد كثيره " foam roller "
يفضل استخدامها بعد التمرين مما يساعد بشكل اكبر على الاسترخاء .. اي تمرين ثم الاطاله ثم الفوم رولر
من فوائدها :
1- اطالة المسافات الضيقة للعضلات و الاوتار و الاربطة .
2- تعمل على زيادة كفاءة تبادل المواد الغذائية بين الخلايا.
3- تحسين الدورة الدموية في جميع انحاء البشرة .
قد يحتبس في العضل نسبة بسيطة من الاكسجين مما يعيق اداء العضلة في حمل وزن اعلى فبالتالي استخدام الفوم رولر بعد التمارين يحسن الاداء بشكل افضل
المنتج يأتي قطعه واحدة
